두통에 좋은 음식, 처음 시작할 때 놓치기 쉬운 것들핵심 요약성인 10명 중 7명이 한 달에 한 번 이상 두통을 경험한다는 조사 결과가 있을 만큼, 두통은 일상에서 매우 흔한 증상입니다. 두통에 좋은 음식으로는 마그네슘이 풍부한 견과류·녹색 채소, 수분 보충에 효과적인 물·수박, 항산화 성분이 있는 생강 등이 대표적으로 꼽힙니다. 다만 특정 음식만 믿기보다 전체 식습관의 균형을 먼저 점검하는 것이 순서입니다.두통에 좋은 음식을 찾기 전에 먼저 확인할 것솔직히 말씀드리면, 처음에는 반신반의했습니다. 음식 몇 가지 챙겨 먹는다고 두통이 달라지겠냐 싶었거든요. 그런데 주변에서 "마그네슘 부족이 두통이랑 관련 있다"는 얘기를 워낙 여러 번 들으니 한번 제대로 알아봐야겠다 싶어서, 인터넷을 뒤지다 결국 여기까지 ..